Pilates
Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining in dem vor allem die tief liegenden, kleineren, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Wir finden, dass es eine wunderbare Ergänzung zum Yoga ist!!